TÉ VERDE - beneficios e indicación

•Antienvejecimiento: Los radicales libres en el cuerpo son responsables de la corrosión corporal, es decir, del envejecimiento y sus síntomas asociados. La función principal de los antioxidantes es neutralizar los oxidantes y los radicales libres presentes en el cuerpo, y el té verde es muy rico en antioxidantes. Las catequinas polifenólicas presentes en el té verde son las principales responsables de su efecto antioxidante. Por lo tanto, el consumo regular de té verde puede retrasar eficazmente los signos del envejecimiento.

•Protege los Pulmones: El té verde protege contra el cáncer de pulmón, reduciendo el daño celular causado por el humo del cigarrillo. Un estudio realizado por la Universidad de Arizona descubrió que reduce el daño celular en aproximadamente un 25%.

•Estimulante: La razón principal de la aceptación de cualquier tipo de té es su efecto estimulante. Este efecto, una vez más, se debe a la cafeína y los taninos presentes en él. La cafeína y los taninos, a pesar de sus efectos adversos a largo plazo para la salud, son muy buenos como estimulantes. Por ello, una taza de té le hace sentirse fresco y lleno de energía. El té es ideal para combatir la fatiga, la pereza, la somnolencia y la falta de energía, y mejora la circulación sanguínea. Por eso es tan popular entre todo tipo de profesionales, amas de casa y estudiantes.

•Osteoporosis: Estudios demuestran que beber al menos 2 tazas de té verde al día ayuda a preservar la densidad ósea y a reducir el riesgo de osteoporosis.

•Estimular la inmunidad: Las investigaciones demuestran que las personas que beben té verde regularmente son menos propensas a infecciones virales y bacterianas. El mensaje es claro: el té verde aumenta la inmunidad. El té verde impide que las bacterias y los virus se unan a las paredes celulares y las infecten. Esta propiedad antimicrobiana también protege contra el mal aliento, la disentería, la diarrea, la caries dental, la indigestión, las gripes, la tos y los resfriados, la colitis… que son causados por hongos y acción microbiana.

•Anticancerígeno: Además del envejecimiento, los radicales libres también son responsables de causar ciertos tipos de cáncer. El té verde neutraliza estos radicales libres, previene la formación de agentes cancerígenos como las nitrosaminas y reduce las probabilidades de contraer cáncer. Actualmente, el té verde se utiliza clínicamente en la prevención del cáncer, particularmente los relacionados con el colon, el recto, el páncreas y el intestino.

•Reduce el colesterol: El té verde ha sido eficaz en la reducción del colesterol, probablemente debido a su naturaleza alcalina. •Salud Cardiaca y Arterial: Algunos componentes del té verde impiden que la sangre se espese, reduciendo así las probabilidades de esclerosis arterial, trombosis, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

•Antidiabético: Si no se toma con azúcar, la naturaleza alcalina del té verde ayuda a reducir el nivel de glucosa en la sangre. Además, sus componentes garantizan una buena salud y un mejor funcionamiento del páncreas y una mejor secreción de insulina, lo que resulta en una mejor descomposición y absorción de azúcar. Esto ayuda a mantenerse libre de diabetes. 1) Aumenta las actividades de la insulina. 2) Promueve el metabolismo de la glucosa. 3) Bloquea la absorción de glucosa.

•Pérdida de Peso: Créalo o no, el té verde también ayuda a perder peso aumentando la tasa metabólica. Investigación realizada en Inglaterra y publicada en el American Journal of Clinical Nutrition, marzo de 2008. Un grupo de hombres hizo 30 minutos de ejercicio moderado y tomó té verde antes y después de hacer ejercicio. Otro grupo recibió otro tipo de té. Resultado: La quema de grasa fue un 17% mayor en el grupo que tomó té verde que en el otro.

•Aumenta la resistencia: Basta con tomar una taza de té verde caliente después de un ejercicio físico riguroso y en poco tiempo estará listo para más ejercicio. ¿Aún no ha visto a ningún atleta tomarlo? Entonces mire a Japón y China, donde es la bebida más popular entre los practicantes de Artes Marciales.

•Calma el Estrés: Contiene un compuesto especial llamado tanino, que se sabe que estimula las ondas cerebrales alfa, calma el cuerpo y promueve una conciencia relajada.

•Desintoxicante: El té verde es el mejor remedio para deshacerse de las resacas y el cansancio causado por el consumo de bebidas alcohólicas y la falta de sueño. Un vaso grande de té verde con limón, se siente como si nada hubiera pasado. El té verde con jugo de limón es popular por cortar el efecto del alcohol.

Este contenido forma parte del compromiso de Clínica Revitalize de traducir la ciencia en práctica clínica accesible, sin perder rigor ni profundidad.