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Categoria: Esportes

Artigos e novidades da Clínica Revitalize

Intestino pode afetar seus resultados no esporte e perfomance?

Cada dia mais a microbiota está influenciando nos resultados de performance, estéticos e recovery de atletas profissionais e recreativos. A qualidade e quantidade de bactérias do intestino difere muito em detrimento da dieta, tipo de exercício executado. 

Cuide do seu intestino para obter resultados melhores. 

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Recomendações sobre Uso de proteina nos exercícios segundo a ISSN.

De maneira geral coma proteína várias vezes ao dia para manter seu "status"anabólico assim não irá catabolizar  sua massa magra, a qual é difícil de ganhar e fácil de perder. 

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Dicas para fazer exercícios sem prejudicar a saúde especialmente a noite.

Hoje a falta de tempo faz que muito façam sua rotina de exercícios no período noturno. Mas os praticantes de exercícios  devem tomar alguns cuidados para não prejudicar o sistema imunológico, resultado e performance especialmente treinando a noite.


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HIIT eleva a potência muscular e testosterona livre em atletas acima de 60 anos.

O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) pode auxiliar em diversos resultados em sedentários e atletas com idade acima de 60 anos, desde acelerar a quebra de gordura assim como alterar alguns perfis musculares e hormonais. Confira!

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Exercícios para controle do humor na menopausa

Estudo mostra que simplesmente acrescentar caminhadas vigorosas à rotina pode reduzir uma variedade de sintomas psicossociais tais como ansiedade, estresse e depressão em mulheres na menopausa.

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