Dieta do HCG: funciona? Indicações, mecanismo de ação. Tire suas dúvidas.

É comum que as pessoas tentem seguir a dieta hCG sem informações suficientes sobre como segui-la. Talvez tenham sido convencidas a seguir esta dieta sem ter recebido informações essenciais necessárias para assegurar o sucesso a longo termo durante e depois da dieta. Uma mudança de padrão alimentar e estilo de vida será necessário para a manutenção dessa nova condição de peso. 

Dividimos  em 3 fases esse processo de emagrecimento:

1) PERDA DE PESO MEDIDAS MAIS IMPORTANTE (Fase HCG)

- Protocolo  Simeons  modificado

- Dieta de 500 cal  

- Não recomendado exercícios físicos mais intensos.  Caminhadas liberadas.

2) ESTABILIZAÇÃO DO PESO ALCANÇADO (Fase Estabilização)

- Manter uma dieta variável com alimentos com baixo índice glicêmico

- Iniciar treino aeróbico para readaptação 

3) OTIMIZAÇÃO DA MASSA MAGRA  (Fase Consolidação)

- Iniciar atividade resistida (musculação) associado com treino aeróbico preferencialmente assistido com profissional da área

- Dieta segundo metabolismo para otimizar ganho de massa muscular e permanecer com percentual de gordura equilibrado

DÚVIDAS FREQÜENTES SOBRE O HCG

O que é a dieta do HCG?

Dr. A. T.W Simeons, um especialista em obesidade e regulação do peso, apresentou um programa que tem ajudado muitas pessoas a superar a resistência a perda do peso. O programa utiliza um hormônio natural que é produzido durante a gravidez chamado gonadotrofina coriônica humana (HCG). A teoria do Dr. Simeons é que faz com que o HCG na área do hipotálamo (no cérebro) aciona uma liberação de depósitos de gordura anormal. Quando administrado em doses relativamente pequenas e associado a uma dieta baixa em calorias, as pessoas rotineiramente perdem peso. Segundo relatos de pessoas que passaram pelo processo.

HCG tem ajudado milhares de pessoas a perder os quilos teimosos. Além de perda de peso, muitos pacientes que completaram o programa HCG também experimentaram muitos outros benefícios de saúde, incluindo uma queda no colesterol, pressão arterial e de açúcar no sangue.

O que é hipotálamo?

O hipotálamo é uma parte da área diencéfalo do nosso cérebro. Esta é a parte vital do cérebro que controla todas as s funções autônomas do corpo, incluindo a respiração, batimento cardíaco, digestão, sono e as funções complexas do sistema endócrino. Uma das muitas funções do sistema endócrino é a regulação e controle do metabolismo e peso.

A dieta HCG funciona para todos?

Embora HCG é produzido naturalmente apenas em mulheres grávidas, com uma dieta, ajuda a funcionar da mesma forma para homens e mulheres. A maioria das pessoas que aderem a este programa de emagrecimento perdem entre 300g a 500g por dia e afirmam que é o único programa em que eles foram capazes de manter o corpo depois do tratamento.

Entretanto como qualquer medicação, ou até mesmo com alimentos (por ex alergias), há variação individual na sua eficácia. Todos estão familiarizados com o fato de que os médicos muitas vezes tem que mudar os medicamentos das pessoas porque eles não respondem como o esperado. Assim embora o HCG é eficaz para a grande maioria das pessoas que utilizam, logicamente não há promessa de que ele vá funcionar para todos da mesma maneira.

O QUE EMAGRECE NÃO É O HCG MAS SIM A DIETA. O QUE FAZ TOLERAR A DIETA É O HCG!

Vou sentir fome, enquanto estiver usando HCG?

A dieta HCG é projetada para mobilizar a gordura armazenada, seu corpo vai obter sustento vindo desse excesso de gordura. Na verdade a maioria das pessoas relata sensação de plenitude, mesmo que sua ingestão de alimentos real é de apenas 500 calorias por dia.

Há efeitos colaterais da dieta HCG?

Para a maioria das pessoas não. Os únicos efeitos secundários que têm sido relatados em conjunto com a dieta HCG são dores de cabeça ligeiras e esses relatos não são frequentes.

Como o HCG me ajudará a perder peso?

HCG age sobre o hipotálamo, sinalizando para que o corpo libere a gordura armazenada na corrente sanguínea, onde ela estará disponível para ser usado pelas células para sua nutrição. Isso por si só não irá causar perda de peso, porém a menos que você reduzir sua ingestão de alimentos. Isso força o organismo a usar a gordura mobilizada a partir da corrente sanguínea. O HCG possibilita a liberação da gordura anormal sem afetar a gordura estrutural e tecido muscular, o que significa que você perde naquelas áreas complicadas- quadris, coxas, nádegas, braços e abdômen.

Eu tenho que seguir uma dieta especial enquanto eu estou no processo da dieta HCG?

Sim. Você deve seguir o protocolo da dieta HCG, uma dieta especial de 500 calorias por dia, que foi testado em milhares de pacientes. HCG só é eficaz para perda de peso se for tomado ao mesmo tempo seguindo estritamente  o Protocolo do Dr Simeons  “Dieta HCG”, incluído a dieta de 500 calorias. Tomar HCG (sozinho sem a dieta) não vai fazer você perder peso. HCG entra em vigor quando você reduzir sua ingestão de alimentos de modo que a gordura mobilizada será usada para suas necessidades de energia do corpo. Se você deixar de seguir a dieta você vai deixar de perder peso. Se você só seguir a dieta sem tomar HCG, você está simplesmente “morrendo” de fome porque não há gordura na corrente sanguínea para queimar. Simplificando, ambos são necessários.

Que alimentos eu poderei comer durante a dieta?

A dieta HCG é equilibrada e composta de uma variedade saudável de proteínas, legumes e frutas, com uma pequena quantidade de amido. As proteínas permitidas são bovino (baixo grau de gordura) peito de frango (sem osso, sem pele), caranguejo, camarão, ovos e peixe de polpa branca. Vegetais permitidos são aspargos, beterraba, couve, aipo, acelga, chicórias verdes, pepinos, erva doce, salada verde, cebola, rabanete vermelho, espinafre, tomate. Frutas permitidas são as maçãs, morangos, laranjas e o amido é a torrada

Por que eu não posso simplesmente fazer uma dieta de 500 calorias sem o HCG?

Para responder esta pergunta você precisa entender como o corpo armazena e usa gordura. Dr Simeons identificou três depósitos de gordura em separado:

1)    Gordura anormal: Este tipo de gordura pode ser comparada a uma conta corrente a partir do qual o corpo pode facilmente extrair energia ou depositá-la conforme necessário. Gordura normal não precisa fazer muito de esforço para perdê-la.

2)  Gordura Estrutural: Está nos diversos órgãos. Protege as artérias e amortece as proeminências ósseas.É vital para sua saúde e bem estar. No entanto na dieta “inanição” típica esta é a gordura que você perde quando a gordura normal está esgotada.

Gordura anormal: Este é parecido com uma caixa de depósito bancário seguro, onde a gordura é armazenada e, basicamente, trancada.  Esta gordura é muito difícil perder através de exercícios e restrição calórica, mas com a ajuda de HCG o corpo prontamente puxa a gordura desses depósitos de gordura.

Conclusão: Se você seguir uma dieta de 500 calorias, sem o HCG, o corpo utiliza a gordura normal e depois começa usar a gordura estrutural e muscular. Perder sua gordura estrutural e tecido muscular pode afetar a sua saúde e bem estar. Além disso, dietas sem HCG podem causar uma fome excessiva, que normalmente não acontece para aqueles que utilizam HCG.

Relate um pouco mais sobre a fome durante o processo da dieta HCG!

Sentir fome não é o correto, no caso de fome será necessário ajustar a dose, para mais ou menos. O HCG vai fazer o movimento da gordura e neste caso você será alimentado por suas reservas e pelas 500 calorias diárias, sendo assim será um total de 2500 calorias, a 3000 calorias diárias, por essa razão que você não sente fome!

Porém, ele faz com que você não sinta fome “física”, mas poderá ter fome “emocional” o desejo de comer. Neste momento, é que entra sua força de vontade de prosseguir com a dieta.

No HCG, a maioria das pessoas que fizeram a dieta relatou que eles não sentem fome (ao contrário de outras dietas), e que também sentiam energia apesar da pouca quantidade de comida diária. O HCG vai ajudar você a obter a maioria de energia e calorias da gordura armazenada em vez dos alimentos de estão apenas em seu estômago. Algumas pessoas relatam um pouco de fome leve na primeira semana enquanto seu corpo se ajusta – mas tornou-se muito claro que o plano da dieta HCG é algo  muito especial, é algo fora do comum. Definitivamente não é apenas uma “dieta de 500 calorias”. Além disso a dieta HCG começa com um “gorging Day” (dias de engorda), o que vai ajudar a carregar o corpo com calorias para uso durante a transição para a fase de baixa caloria.

Eu tenho que fazer exercícios, enquanto estou na dieta HCG?

Exercício não é uma parte obrigatória do programa.

No entanto, muitas pessoas durante a dieta fazem atividade física moderada, pelo fato de receber outros benefícios durante o processo de atividades físicas, incluído alívio de stress e da saúde cardiovascular.

A sugestão para aqueles que querem exercitar é que você caminhe por 20 a 30 minutos diários. Andar a pé é um grande exercício e contribui para a sua saúde em uma variedade de maneiras. Ele ajuda a aliviar o stress, mantém os intestinos em movimento, as condições de seu sistema cardiovascular e por ai vai. Quando você terminar com o regime de dieta HCG e estiver de volta a uma dieta regular, você deverá intensificar a rotinas de exercícios.

Vou ganhar o peso novamente após a dieta HCG?

As pessoas que fizeram a dieta relatam que após a dieta HCG, não só perderam peso físico, mas tiveram uma melhora do apetite, e um curso natural é modificar o comportamento alimentar. Eles também relatam isto como sendo uma situação ideal para a transição para uma relação saudável com a comida.

A maioria dos “pós-hcg dieters” fazem atividades físicas diárias e isso colabora para manter sua meta de perda de peso. O exercício físico é recomendado não apenas para manutenção de peso, mas também para os benefícios de saúde adicionados. Atividades recomendadas incluem: Alongamento, caminhada, musculação, hidroginástica ou qualquer outra atividade que você possa desfrutar, que mantenha seu corpo em movimento.  Com seu hipotálamo, “reset” o seu metabolismo vai refletir nessas diferenças e você será capaz de comer moderadamente sem sentir a necessidade de comer demais.

Depoimentos sobre a dieta

As pessoas que concluíram com sucesso um programa de dieta do Dr. Simeons informaram que sentiram os seguintes benefícios:

·       Não perderam Massa Muscular: gordura estrutural rejuvenescida

·  Depósitos de gordura: reduzido de forma global (extinção da barriga, queixo duplo, coxas, braços e quadril)

·       Energia: melhorada sem se sentir nervoso ou agitado

·       Glândula Tireóide: normalizada

·       Corpo Geral: perdendo medidas, seu corpo ficará mais curvado

·       Hormônios: rendimento equilibrado

·       Sono: Mais tranquilo

·       Glândula Adrenal (cortisol - adrenalina) : normalizada

·       Apetite: normalizado

·       Colesterol: níveis normalizados

·       Foco: processo de pensamento mais claro

·       Humor: menos irritabilidade, humor melhor

·       Anti-envelhecimento: pele mais firme, energia e aparência mais jovem

Referências Bibliográficas:

 VOGT, TRUDY , BELLUSCIO, DANIEL MD. Controversis in PlasticSurgery: Suction-AssistedLipectomy (SAL) andHcg (HumanChorionicGonadotropin) Protocol forObesityTretment. AestheticPlasticSugery. 1987.

Protocol Dr Simeons – Poundsand Inches- A new Approach to obesity