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Salada de Frutas Tropicais

 

 

A manga, porque contém aminoácidos e vitaminas C e A é uma fruta antioxidante que contem um efeito diurético, laxante e também produz uma sensação de saciedade por isso é um elemento que não pode faltar nas dietas de emagrecimento.

Ingredientes (para 4 pessoas)

 
  • 1 manga
  • 2 laranjas
  • ½ abacaxi pequeno
  • 1 kiwi
  • Um bando de uvas (cerca de uma dúzia)
  • 1 alface pequena
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva e de mel

Preparação:

Corte a alface e coloque-o numa panela.

 

Pique as frutas em pedaços pequenos.

Faça um molho com azeite de oliva, adicone as duas laranjas e um pouco de mel, o molho deve ser grosso.

Adicionar a fruta para a panela e tempere com o molho.

 

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