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Artigos e novidades da Clínica Revitalize

Dicas para fazer exercícios sem prejudicar a saúde especialmente a noite.

Hoje a falta de tempo faz que muito façam sua rotina de exercícios no período noturno. Mas os praticantes de exercícios  devem tomar alguns cuidados para não prejudicar o sistema imunológico, resultado e performance especialmente treinando a noite.


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Alimentos que ajudam a emagrecer

Alimentos termogênicos, sabe o que são? Confira!

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Conheça seis motivos para beber líquidos

O verão é época de intenso calor e as pessoas tendem a suar mais do que em outras estações, porém no inverno devemos também ingerir água pois desidratamos pela respiração, transpiração, urina e fezes. O risco de desidratação aumenta quando ingerimos pouco, as vezes no inverno, ou quando perdemos demasiadamente. 

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Chocolate pode ajudar na malhação, diz estudo

Uma boa notícia para os amantes do chocolate: cientistas investigam o efeito do alimento na resposta do corpo aos exercícios físicos, com informações do jornal The New York Times.

Cientistas da Universidade da Califórnia testaram em ratos a potencialidade da epicatequina, flavonoide encontrado no cacau. Divididos em grupos, os animais ingeriam doses da substância duas vezes ao dia.

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Dormir pouco ou com má qualidade reduz testosterona em homens jovens

Sabemos que o sono é reparador. Melhora a cognição, disposição, metabolismo e também atua na otimização da síntese de hormônios, destacamos testosterona e hormônio do crescimento. 

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