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Artigos e novidades da Clínica Revitalize

Sono fragmentado prejudica a memória

Um sono interrompido afeta a capacidade de construir memórias. As descobertas da Academia Nacional de Ciências podem ajudar a explicar os problemas de memória ligados à doenças, incluindo mal de Alzheimer e apneia do sono.No estudo realizado com ratos, o sono analisado foi fragmentado, mas não menor ou menos intenso do que o normal. Confira mais..

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Cuidado com Overtraining!

O importante é saber que não existe um resultando imediato, o ideal é ter ritmo progressivo de exercícios e aumentado-o lentamente e de acordo com os limites de seu corpo.  

Recomendações para evitar o overtraining:

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Mineralograma capilar

O que é o Mineralograma? É o nome dado ao exame de análise do tecido capilar que traça a quantidade de mineral existente no organismo de uma pessoa, o que, por sua vez, determina o seu estado de Saúde. Excessos de metais tóxicos e a deficiência de minerais essenciais no organismo sã o demonstrados neste exame.

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Isometria: serve no seu treino?

Musculação não consiste apenas no levantamento de pesos, é exatamente nesse aspecto que devemos destacar a isometria muscular. Ela está sendo muito utilizada para fortalecer e aumentar a resistência física dos praticantes, por isso, vamos nos informar sobre como ela funciona, e quais os benefícios que esse método pode adicionar aos treinos.

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Exercícios hipertrofia

Melhore seu potencial para estimular a hipertrofia muscular, aumentando assim o nível de eficácia dos treinos e consequentemente os resultados a nível de aumento de massa muscular.


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