Saúde Integrativa
Tudo o que publicamos sobre saúde integrativa — ciência, prática clínica e protocolos integrativos.
Ingestão de Metanol: O Que Acontece no Seu Corpo nas Primeiras 4
O metanol é um tipo de álcool altamente tóxico usado em solventes, combustíveis, limpadores e, infelizmente, encontrado em algumas bebidas adulteradas.
COVID-19 - Explicações Gerais
COVID ENTENDA MAIS SOBRE. PANORAMA GERAL DE CUIDADOS PREVENTIVOS.
Seu intestino pode afetar o funcionamento do coração!
Você já ouviu falar em “intestino permeável”? Esse termo vem ganhando espaço nas pesquisas médicas e pode estar muito mais relacionado à su
Probiótico Resolve Tudo? O Que Ninguém Te Conta Sobre a Microbi
Você já tomou um probiótico esperando se sentir melhor... e nada aconteceu?
Implanon: O que você precisa saber sobre os efeitos colaterais
Quer entender melhor os riscos e efeitos colaterais do Implanon?Preparamos um artigo completo com base em estudos científicos que mostram o imp
Prevenção do Câncer de Pele: o que a ciência mais recente ens
Você já se perguntou qual é a forma mais eficaz de reduzir o risco de câncer de pele?A resposta está em atitudes simples do dia a dia, comprovada
Fibromialgia: quando a dor insiste e ninguém entende
Você já sentiu dor por todo o corpo, cansaço extremo e dificuldade de concentração, mas nenhum exame explica?Pode ser fibromialgia — uma condição mais comum que imagina.
Disbiose: O Vilão Escondido por Trás da Fadiga, Ansiedade e Bar
Você sente a barriga sempre estufada, cansaço que não passa e até crises de ansiedade?Esses sintomas podem estar ligados a um problema silencioso,
Brometo pode estar matando a sua tireoide.
Entenda onde tem e como prevenir.
Será que todas doenças começam no intestino?
O artigo de Alessio Fasano destaca o papel crucial da permeabilidade intestinal e da proteína zonulina na gênese de várias doenças inflamatórias
Disbiose intestinal : inimigo oculto?
A ingestão do alimento não garante que seus nutrientes estarão biodisponíveis para serem utilizados pelas células. Neste contexto, o intestino é fundamental para absorção e quando está inflamado no caso de disbiose esses nutrientes não entram de maneira satisfatória.
Efeitos do alumínio na tireóide
O alumínio (Al) é um elemento ubíquo amplamente difundido no meio ambiente. A expansão do uso de Al em aplicações industriais e domésticas torn
Ferritina Elevada: indicador que algo não está bom
Ferritina alta é um indicativo de que algo não está certo em seu corpo e requer atenção. Entenda o que pode ser...
Alargamento Vaginal e Incontinência urinária com tratamento ind
A INCONTINÊNCIA URINÁRIA E AS QUEIXAS DE SENSAÇÃO DE ALARGAMENTO VAGINAL ACOMETEM AS MULHERES NUMA ESCALA PROGRESSIVA COM A IDADE. NOS E.U.A PER
Exercícios para sua Saúde Integral
Sabe as recomendações atuais das sobre atividade física. Pode mudar sua vida!
Deficiência de Ferro saiba como melhorar sua absorção.
Com a persistente situação de níveis baixos de ferro na população mundial, uma das questões atualmente discutidas é sobre as estratégias para
Medicina Ortomolecular: Entenda mais sobre
Entenda o que é a Pratica Ortomolecular.
VAGINITE ATRÓFICA: saiba como melhorar ?
A vaginite atrófica é um ressecamento vaginal causado por tecido afinado e redução da lubrificação intima , entenda mais!
Bioimpedância (BIA) versos Dexa: qual é o melhor?
A AVALIAÇÃO DA COMPOSIÇÃO CORPORAL é extremamente importante pois o IMC não avalia adequadamente o MASSA MUSCULAR e o PERCENTUAL DE GORDURA CORP
Melatonina
A Melatonina é um neuro-hormônio produzido pelas glândula pineal e, acredita-se, apresenta como principal função regular o sono. Esse hormônio ?
Riscos cardíacos podem acelerar declínio mental
Risco cardiovascular na meia idade estão associados à deterioração cerebral e a um declínio na função mental em idosos.
Bolo de Banana com Aveia
Este bolo de banana com aveia é muito saboroso e ideal para iniciarmos nosso dia, acompanhando o café da manhã. O diferencial desse bolo é a não
Glutationa como melhorar sua produção!
A glutationa é uma molécula simples, composta por três aminoácidos: cisteína, glicina e glutamina. Está presente em todas as células do corpo e
Serotonina e Intestino: Existe relação?
Seu intestino pode te deixar mais ansioso e ou triste?
LEAKY GUT você pode ter ou conhece alguém!
O leaky gut (síndrome do intestino permeável), que é quando a barreira intestinal não exerce sua função como deveria e permite a passagem de s
Mindful Eating essa prática pode mudar sua vida!
O mindful eating tem a proposta de envolver a mente, o espírito e o coração na hora de degustar um prato de comida.
Antocianinas e seu papel na prevenção de doenças neurodegenera
A neuroinflamação desempenha um papel crucial no desenvolvimento de muitos distúrbios cerebrais, e os dados coletados de estudos in vitro e in vivo
Status do ácido docosahexaenóico materno durante a gravidez
Os componentes da dieta são essenciais para o desenvolvimento estrutural e funcional do cérebro. Entre estes, o ácido docosahexaenoico, 22: 6n-3 (D
Estresse - Positivo ou Negativo?
Por estresse, entende-se qualquer estímulo (físico ou psicológico) que provoca tensão no corpo e uma necessidade de adaptação. Mas será isso al
Ar-condicionado – o alívio que pode ser vilão da sua saúde
Com o tempo quente, abafado e com a baixa umidade do ar, os aparelhos de ar-condicionado, ventiladores e umidificadores de ar podem se tornar fo
Suprarrenais está relacionada com as suas Emoções?
Não há, no organismo, algum sentimento que não tenha uma correspondência orgânica. O Hipotálamo é uma área cerebral nobre e intimamente relaci
Impacto dos polifenóis na saúde intestinal
Os polifenóis são compostos naturais das plantas e são os antioxidantes mais abundantes na dieta humana. Devido à sua considerável diversidade es
Burnout é real?
O burnout foi oficialmente incluído pela Organização Mundial da Saúde em sua Classificação Internacional de Doenças. Um extrato da erva Rhodiol
Açafrão ou Curcuma! Será que é a mesma coisa?
Açafrão é um tempero que tem sido usado por milhares de anos na culinária do sul da Ásia. A curcumina é o composto mais biologicamente ativo da
EXERCÍCIO E COVID: IRISINA PODE SER UM ATIVADOR DA IMUNIDADE.
Trabalho brasileiro de pós-doutorado, publicado na revista Molecular and Cellular Endocrinology, descobriu que a Irisina, hormônio relacionado ao ex
Suplementação de sulfato de magnésio na COVID-19
Magnésio é mais um aliado no combate ao COVID 19. Confira!
Doenças da tireoide e Glifosato. Qual é a relação?
O glifosato é um herbicida pós-emergente muito eficaz, não seletivo, usado para controlar ervas daninhas nocivas para vários cultivos. O glifosato
SHBG - Conhece a importância dos seus níveis adequados ?
Já ouviu falar sobre SHBG ou Globulina Ligadora de Hormônios Sexuais? Saiba mais...
Compostos Bioativos como fatores para uma vida saudável
Além da constatação de que dietas ricas em vegetais podem reduzir o risco das Doenças Crônicas Não Transmissíveis, estudos têm apontado a pres
Ansiedade: Vilã ou Mocinha?
Desde um mecanismo de sobrevivência da espécie, até a patologia franca. Há autores que definem a era moderna como a Idade da Ansiedade, asso
WHEY PROTEIN - Qual a quantidade IDEAL?
A publicação American Journal of Clinical Nutrition Nutrition de Janeiro de 2014 publicou um trabalho comparando o efeito de várias doses de whey p
Estresse e Alterações Imunológicas
Como o estresse pode comprometer o Sistema Imunológico? Diversas alterações hormonais influem nas respostas celulares e humorais (anticorpos)
Colágeno para a pele: será realmente bom ?
Estudo alemão recente publicado em outubro 2019 revela os benefícios de nutracêuticos aliados a peptídeos de colágeno. Muito positivo.
Intoxicações por metais pesados
Os metais pesados não provocam sintomas quando entram pela primeira vez em contato com o organismo, no entanto, têm a capacidade de ir se acumulando
Prebióticos e Probióticos
Você já pensou na sua saúde hoje? Então você já pensou no seu intestino.Sim, é ele também o responsável por diversas funções como proteçã
Desvendando o NO2
Desmistifique estes suplementos, entenda as vantagens e desvende os mitos que cercam estes produtos.O artigo está divido em duas partes, nessa primei
O que é TRATAMENTO PRECOCE para COVID? Existe evidências cient?
Atualmente, muita polêmica tem sido criada em torno do chamado tratamento precoce do COVID. A conotação política e a disputa de poder tem levado v
METAIS PESADOS AFETAM A FERTILIDADE MASCULINA E FEMININA.
Cobre, chumbo, mercúrio, cádmio, arsênico, níquel, ouro e outros metais pesados são as principais substâncias químicas prejudiciais à fertilid
Coenzima Q10 (CoQ10) - protetor cardiológico!
Coenzima Q10 (CoQ10) melhora os parâmetros funcionais da insuficiência cardíaca, reduz complicações como arritmias cardíacas e não produz efeit
Atividade física após ter infartado, será que pode? Deve?
Resumo da publicação muito bem conduzida sobre COMO, QUANTO E QUANDO iniciar atividades físicas em pessoas após infarto, e seu impacto na sa
HOMOCISTEINA: Você deveria entender sobre!
A homocisteína (HC) é um produto do metabolismo das células do fígado, formada a partir de uma reação de desmetilação do aminoácido metionina
Ocitocina pode melhorar suas relações interpessoais.
Este hormônio, ocitocina ou oxicitocina, tem a capacidade de fazer as pessoas serem mais extrovertidas, mais abertas socialmente. Um estudo descobriu
Microbiota, depressão e ansiedade qual a ligação?
A área do microbioma intestinal é foco atualmente dos mais fascinantes estudos da investigação científica sendo que as implicações sistémicas
Conheça seis motivos para beber líquidos
O verão é época de intenso calor e as pessoas tendem a suar mais do que em outras estações, porém no inverno devemos também ingerir água pois
Chocolate pode ajudar na malhação, diz estudo
Uma boa notícia para os amantes do chocolate: cientistas investigam o efeito do alimento na resposta do corpo aos exercícios físicos, com informaç
Licopeno atua diminuindo risco de câncer de prostata.
Esse estudo apresenta uma revisão sobre os benefícios do licopeno, presente no tomate, na diminuição do risco de desenvolvimento de câncer de pr?
Inclua minerais importante na sua rotina dietética.
Os sais minerais são essenciais para a saúde. Eles podem ser encontrados em frutas, legumes, carnes, grãos e outros tipos de alimentos. Mas cuidado
Azeitona: Bom para o coração
Aperitivo utilizado em temperos e saladas, a azeitona evita o entupimento de veias e artérias, reduzindo o colesterol ruim LDL, que provoca o AVC –
Bolinho de melatonina - dica para quem vai para EUA.
Além de açúcar, ovos, chocolate, o bolinho leva algo mais: uma substância produzida pela indústria farmacêutica. Ele contém doses altas de mela
Nozes são saudáveis no natal e no ano todo
Fontes de proteínas, antioxidantes e gorduras do bem, elas protegem o coração. Mas atenção: consuma com moderação.
Para espantar o câncer, coma cebola
Uma pesquisa realizada pelo Instituto de Pesquisa Farmacológica Mario Negri, de Milão, constatou que o consumo de uma cebola por semana reduz em at?
Cuide de suas artérias!
Hoje inúmeros fatores de risco são negligenciados no controle na formação das placas de gordura (aterosclerose) nas artérias. Não basta so
Nozes são importantes para seu coração.
Estudos demonstram que nozes, e provavelmente todas as oleaginosas, tem efeito protetor no coração e sistema cardiovascular. Leia mais.
Validade dos medicamentos: Verdade ou Mentira?
Será que a validade estampada nos rótulos dos medicamentos realmente faz com que hoje venceu amanhã deve ser descartado como não eficiente ess
Dicas para manter sua pele bonita
Não é de hoje que as mulheres cuidam da pele para conservar a beleza. A prática tem dado tão certo que até os homens já admitem fazer o mesmo. S
Omelete proteico
O omelete protéico dessa receita possui muita proteína e pouco carboidrato, essa é uma receita é muito utilizada por praticantes de exercícios f
No inverno cuide da sua pele
Durante o ano todo, devemos ter atenção com a pele do rosto e corpo. No inverno devemos ter atenção redobrada para o ressecamento da pele, porém
CHÁ VERDE - benefícios e indicação
CHÁ VERDE tem atividade antioxidante e anticancerígena. Muitos outros benefícios fazem dele um superalimento confira seus benefícios do uso regula
Minerais importantes como antioxidantes
O estresse oxidativo caracteriza-se pelo desequilíbrio, no organismo, entre os agentes oxidantes (radicais livre - RL) e a capacidade antioxidante co
Tireoidopausa - 8 dúvidas comuns.
As doenças endócrinas, como diabetes, obesidade e disfunções na tireoide respondem pela segunda causa que mais mata mulheres no país (7,8%), atr?
Nutrologia
Nutrologia o que é? Área de atuação, objetivos , área de abrangência. Saiba mais.
Omega 3 na gestação: realmente é importante?
Na gestação a mulher e o bebê necessitam de um aporte otimizado de nutrientes para uma boa saúde e desenvolvimento de uma criança saudável. Om
Água alcalina Ionizada : Mito ou Verdade?
Estudos sugerem que a água alcalina traz benefícios para a saúde. A água é a base da vida em nosso planeta e está presente em quase todos os ele
Autismo e Ocitocina
O hormônio oxitocina (ou ocitocina) é liberado no cérebro durante uma relação sexual e conexão social e provoca o aumento dos sinais neuronais q
Mais linda dormindo bem.
Ter uma noite de sono tranqüila significa mais disposição no dia seguinte. Mas, será que o benefício se restringe a isso? A resposta é: NÃO! Se
A associação entre o retorno do escorbuto e o cozinhar em exces
O escorbuto, uma doença historicamente associada com marinheiros do “velho mundo” em viagens longas, surpreendentemente vem retornando na Au
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A manga, porque contém aminoácidos e vitaminas C e A é uma fruta antioxidante que contem um efeito diurético, laxante e também produz uma s
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Os adolescentes têm. As mulheres grávidas podem ter. Pessoas que vivem engordando e emagrecendo também. A estria aparece quando a pele se estica e,
Como identificar uma suplementação de ômega-3 de qualidade?
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10 passos para estimular emoções que elevam o bem-estar
Muitas vezes, aquele baixo astral teima em nos contagiar. Mas o que fazer para acabar com o estresse e preocupações, que insistem em impregnar nosso
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Este é um assunto que atormenta a maioria das mulheres. Não há cura para a celulite, mas já existe ações e tratamentos para ajudar na prevençã
Melatonina no tratamento de câncer: Estudo Cientifico
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Ivermectina, hidroxicloroquina e aprotinina inalatória podem ser uma ferramenta na prevenção a propagação a COVID 19 . Confira!
Cuidado com Overtraining!
O importante é saber que não existe um resultando imediato, o ideal é ter ritmo progressivo de exercícios e aumentado-o lentamente e de acordo com
Melhorar a memória
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MIRTILO E BERRYS - FRUTOS MILAGROSOS!
O mirtilo ou arando é um fruto organoléptico com excelentes aspectos nutricionais e funcionais, visto que apresenta níveis elevados de polifenóis comparativamente com a maioria dos frutos e vegeta